Carol Alt, 62 anni, che sfrigolava sulle copertine dei costumi da bagno di Sports Illustrated, rivela come perdere peso per il 2024 (suggerimento: l’alcol va bene e i pisolini sono un must!)

Carol Alt, veterana della copertina di Sports Illustrated Swimsuit Edition, è riuscita a mantenersi in perfetta forma per tutta la sua carriera.

E ora la sirena, che si è recentemente unita a OnlyFans, ha raccontato in esclusiva a DailyMail.com come perdere il peso natalizio per avere un aspetto fantastico per il 2024.

La modella e attrice 62enne ha detto che tutto si riduce alla motivazione.

“Trovo che tu debba davvero voler rimanere magro durante le vacanze”, ha detto la bruna dalle gambe lunghe a DailyMail.com.

“Se non vuoi rimanere magro, o se non è importante per te, tutto ciò che qualcuno suggerisce ti spegnerà semplicemente.

“Ma, se ne hai il desiderio, ci sono alcuni semplici modi per rimanere sul pezzo.”

Carol Alt, veterana della copertina di Sports Illustrated Swimsuit Edition, è riuscita a mantenersi in perfetta forma per tutta la sua carriera. E ora la sirena, che si è recentemente unita a OnlyFans, ha raccontato in esclusiva a DailyMail.com come perdere il peso di Natale per avere un aspetto fantastico per il 2024. Visto a sinistra l’anno scorso e a destra nel 1988

Era la pinup degli anni ’80. Qui Alt indossa un costume intero rosso per una copertina di Sports Illustrated del 1982

Alt sostiene che i frullati mattutini ricchi di proteine ​​sono un ottimo modo per iniziare la giornata.

‘Il caricamento di proteine ​​all’inizio della giornata mi farà sentire più pieno. Quindi, quando la sera partecipo alle feste festive, sono meno propenso a mangiare.

«Poi mangio qualcosa prima di uscire. La frutta, di solito, per saziarmi.

“Il precedente carico proteico mi sazia, e la frutta mi dà la carica”, ha osservato la modella da copertina di Vogue.

«In questo modo non mangio troppo. A volte potrei preparargli una granita o un succo fresco proprio prima di partire.’

E si assicura di idratarsi correttamente.

“Bevo acqua tutta la sera perché mi sazia e mi mantiene idratato… metterci dentro un limone o un lime fa sembrare come se stessi bevendo qualcosa, così la gente non continua a provare a darmi qualcosa perché sto bevendo qualcosa a mani vuote. Tieni sempre qualcosa in mano”, disse Carol.

E ha condiviso un avvertimento sull’alcol.

“Se devi bere alcolici, taglia il tuo drink con seltzer-spritz, acqua tonica, o semplicemente taglia l’alcol con acqua in modo da ottenere il sapore ma non le calorie”, ha osservato la pinup.

Poi c’è il trucco del vassoio degli snack: se devi fare uno spuntino, fallo con le verdure: ‘Se vado a casa di amici, porto sempre qualcosa che so di poter mangiare. Così mangio con tutti gli altri – La Crudité è sempre perfetta: carote, broccoli, cavolfiori, cetrioli.

. Ha fatto una bella impressione al Festival di Cannes in aprile

La modella e attrice 62enne ha detto che tutto si riduce alla motivazione. “Trovo che tu debba davvero voler rimanere magro durante le vacanze”, ha detto la bruna dalle gambe lunghe a DailyMail.com. “Se non vuoi rimanere magro, o se non è importante per te, tutto ciò che qualcuno suggerisce ti spegnerà semplicemente. “Ma se ne hai la voglia, ci sono alcuni semplici modi per rimanere sul pezzo”

‘Sono gustosi, devi continuare a tornare indietro e raccoglierli, oppure puoi portare un piccolo piatto in giro mentre stai socializzando. Puoi mangiarlo con le mani; non devi maneggiare coltello e forchetta che ti ingombrano’, ha detto.

Anche il limone, l’olio d’oliva spremuto a freddo e il sale come salsa sono salutari.

Dormire tiene lontano anche l’appetito: ‘La cosa divertente è che ho sempre più fame quando sono stanco. Quindi, se fai un pisolino nel pomeriggio prima di uscire per le feste o per Capodanno, anche questo può aiutarti.’

E ha anche condiviso alcuni altri suggerimenti: “Fare un piccolo allenamento ogni giorno mantiene bassa la fame”. Non privarti mai, ma punta a cose salutari. Mangiare una quantità minima in modo da poter assaporare il gusto ma senza mangiare troppo.’

A novembre ha parlato con DailyMail.com dell’adesione a OnlyFans.

“La vita significa essere un anticonformista”, ha condiviso il New Yorker con DailyMail.com.

“L’esperienza di vita è uno strumento potente se incanalata correttamente”, ha aggiunto la modella dalle gambe lunghe che è stata la prima bruna a finire sulla copertina di Vogue e poi a recitare in film come A Merry Little Christmas.

‘Only Fans è la prossima generazione di contenuti che producono entrate. È importante possedere i tuoi contenuti. Piattaforme come questa sono il futuro. Muoviti sempre al passo con i tempi”, ha aggiunto la star.

Alt sostiene che i frullati mattutini ricchi di proteine ​​sono un ottimo modo per iniziare la giornata. ‘Il caricamento di proteine ​​all’inizio della giornata mi farà sentire più pieno. Quindi, quando la sera partecipo alle feste festive, sono meno propenso a mangiare’

«Poi mangio qualcosa prima di uscire. La frutta, di solito, per saziarmi. “Il precedente carico proteico mi sazia, e la frutta mi dà la carica”, ha osservato la modella da copertina di Vogue. «In questo modo non mangio troppo. A volte potrei farne una granita alla frutta’; visto nel luglio 2023

“Sto correndo dei rischi, esplorando nuovi modi per connettermi con il pubblico e i fan.”

Ha anche detto che le donne dovrebbero fare quello che vogliono e non scusarsi per questo. E non arrenderti.

«Sono stato rifiutato molte volte. E ho trovato altre strade da intraprendere per raggiungere i miei obiettivi. La gente dice sempre di no prima… Non puoi lasciare che questo ti rallenti”, ha condiviso.

“I Kardashian hanno costruito un impero globale esplorando nuovi territori. Le uniche limitazioni che hai sono le limitazioni che ti poni. L’età non è un limite. È solo una limitazione se la vedi in questo modo”, ha aggiunto.

‘La chiave della vita è vivere sempre esplorando il nuovo e l’inesplorato. Ti mantiene giovane e ti mantiene rilevante.

‘Prenditi il ​​tempo ogni giorno per provare qualcosa di nuovo, qualcosa di diverso e senza scuse o auto-giudizi. Giudichiamo troppo noi stessi.’

Alt voleva ricordare ai fan che hai solo una vita, quindi non permettere mai che le opinioni degli altri ti impediscano di raggiungere il tuo massimo potenziale.

“Dopo il Covid il mondo è cambiato ma la lezione più importante che ho imparato personalmente è vivere ogni giorno al massimo senza scuse o cercando l’approvazione degli altri”, ha osservato.

‘È ora di noleggiare nuovi terreni prestando molta attenzione ai nostri amici e vicini

“A volte le persone provano ansia, depressione e apatia generale perché non vedono una via da seguire per vivere una vita diversa, lontano da ciò che la società ritiene normale o di successo. Questo è il motivo per cui sto donando una parte dei miei guadagni da questo progetto a Mental cause di salute.”

Ad aprile Carol ha fatto una bella impressione al Festival di Cannes in Francia.

La modella dalle gambe lunghe, diventata famosa sulle pagine della rivista Vogue negli anni ’80, ha dimostrato di essere ancora in perfetta forma.

E si assicura di idratarsi correttamente. “Bevo acqua tutta la sera perché mi sazia e mi mantiene idratato… metterci dentro un limone o un lime fa sembrare come se stessi bevendo qualcosa, così la gente non continua a provare a darmi qualcosa perché sto bevendo qualcosa a mani vuote. Tieni sempre qualcosa in mano”, disse Carol. Visto nel 1988

E ha condiviso un avvertimento sull’alcol. “Se devi bere alcolici, taglia il tuo drink con seltzer-spritz, acqua tonica, o semplicemente taglia l’alcol con acqua in modo da ottenere il sapore ma non le calorie”, ha osservato la pinup. Visto negli anni ’80

Ha partecipato a numerosi eventi per supportare la sua nuova serie con Denise Richards e Robert Davi intitolata Paper Empire su uno schema finanziario.

La bellezza ha detto in passato a DailyMail.com che rimane così giovane perché segue una dieta a base di cibi crudi.

E anche l’autore di libri più venduti come A Healthy You, originario di New York, si impegna a seguire routine di allenamento coerenti.

Carol ha parlato della sua dieta sul suo sito web.

“È sorprendente per me, dopo così tanti anni di conferenze sul cibo crudo e di insegnamento della nutrizione, che le persone siano ancora confuse su cosa mangiare.

“Cominciamo dalle basi: se dai al corpo ciò di cui ha bisogno – i mattoni, i mattoni puliti – può fare quasi tutto.

‘Può prevenire le malattie, può alleviare le malattie, può antinvecchiamento; può anche prevenire in modo autosufficiente influenza, raffreddore, infezioni sinusali e mal di testa. Tutto questo lo so per esperienza diretta”, ha detto,

‘La gente dice sempre che quando si invecchia, le cose fisiche peggiorano: che il corpo inizia a cedere. Ebbene per me 17 anni fa ero peggio di oggi. Avevo a che fare con tanti piccoli problemi di salute: costanti infezioni ai seni, costante mal di gola, gonfiore, capelli e unghie fragili, terribile indigestione (reflusso acido). E oggi non ho nessuno di questi problemi”, ha aggiunto la modella di Versace e Valentino.

Era una delizia internazionale con le copertine di Vogue in tutto il mondo; visto su Vogue Italia

’17 anni fa vivevo di Afrin, Tums e Tylenol, per citare alcuni dei farmaci da banco senza i quali non uscirei di casa. Oggi non ne prendo nessuno.

‘Quando la gente mi chiede come ho fatto, tutto quello che dico è che ho cambiato la mia dieta. Quando dico che sono diventato crudo, è lì che li perdo. Si agitano e si frustrano e mi dicono che non possono essere disciplinati come me”, ha osservato Carol.

‘La cosa sorprendente del mio passaggio alla dieta cruda è che potevo mangiare di più, non avevo mai fame, non mi sentivo mai male e avevo sempre energia. E oggi il crudo è ovunque! Una volta che sai cosa cercare, rimarrai scioccato da quanto sia facilmente disponibile, delizioso e curativo.

‘Molte persone sono vegane crudi (non mangiano assolutamente prodotti di origine animale, inclusi pesce, miele, latticini, ecc.). Non sono un crudista vegano. Mangio pesce, cioè tartare e carpaccio. Mangio carne, cioè carpaccio e tartare. Mangio anche cibo scottato, cotto fuori ma crudo dentro. Perché io predico di mangiare crudo dal 75 al 95%».